[老師也是人]健康為要啊~－Learning Fun

有什麼事比健康更重要的?

上週，忙著家中長輩緊急住院的事情...，也刷新了近五、六年來，本人進出醫院次數的記錄...

而在忙錄之後，深深覺得:健康真的是最最重要的事情了!

這些天進出醫院，慶幸在自己的工作場所中，所接觸的是一群活蹦亂跳的孩子，每日每日都可以感受到活力與希望；

當然不是說在醫院裡見不到希望，而是著實被掛號處大排長龍的景象給嚇了一跳~天啊!怎麼同ㄧ時間那麼多人在生病?

是我少見多怪嗎?還是我一直天真的以為"健康"本來就是應該的事?

ㄧ位醫生朋友說:只要有心，並且確實於日常生活中落實，現代人生理上的健康，是可以自我觀照的，例如良好的作息習慣、規律的運動、健康的飲食......；但是，往往壓力和憤怒的情緒卻在不知不覺中影響著我們的健康，這些負面的情緒正在一點一滴的蠶食著我們，久而久之，心理影響生理，高血壓、心臟病等心血管疾病就如影隨形了!

晨起運動的一位老人家，每天堅持散步一個小時(我每天都以快走或快跑能夠超越他幾次為目標~呵~很幼稚吧~)，另一個老人家則是奉行開朗的心情，他說"天下事有什麼大不了，再難的事情總是會過的!"

生裡上的自我觀照需要自我的決心!

就像前陣子，熱到一個不行的那幾天，喝了太多的飲料，有一天驚覺再這樣下去實在不行，所以毅然決然"封坏"!朋友們問我怎麼能受得了，記得我是這樣回答的~"話才說出口，沒多久就反悔，這樣未免太傷我自尊了!"~就這樣，從話說出口那天，到現在已經超過一個禮拜了，目前尚未破功呢!雖然，夏至就快到了，但我相信應該可以繼續堅持下去的!

心理上的調適卻是一件困難的事!

尤其，教育是一項需要堅持的工作，我們可是天天在和小孩們奮戰啊(媽媽們也是啦)!生氣是難免的，所以只能告訴自己趕快找到適當的解決方法，縮短負面情緒的時間，或者暫時放下，冷靜後再處理!而除了學生之外，生活上還是有許多事情或人類不斷的挑戰著我們的神經...

1jjywanvgzd 所以，"轉念"還真是一項需要學習的課業啊!